Chips zonder zout

Zoutarm eten

Zoutarm eten, we beginnen er al aan te wennen. Zoutvaatje niet meer op tafel, geen zout meer toevoegen bij het koken van aardappels en pasta. Erg zoute producten niet meer in huis halen, zo kom je ook niet meer in de verleiding ze te gebruiken of te eten.

Chips zonder zout

Eet je graag chips? Kies dan voor naturel chips (of voor chips zonder zout) deze zijn nóg beter en kan je kopen op de dieetafdeling van de supermarkt van o.a. de AH. Bij deze chips proef je de échte aardappel, bij andere chips proef je alleen kruiden en deze zitten, je raadt het al, bomvol zout. Dus laat al die smaken die ze tegenwoordig hebben zoals Joppie, Thai sweet chilli, BBQ en alle Doritos, Cheeto’s aan je voorbij gaan en koop chips zonder zout.

Dipsausje voor bij de chips zonder zout

Wil je een lekker dipsausje voor bij de chips? Maak deze dan van natriumarme mayo en natriumarme ketchup.

Ingrediënten

1 el natriumarme mayo 1 el natriumarme ketchup 1 klein sjalotje fijngesneden 1/2 tl chilivlokken (voor de lekkere pit)

Bereidingswijze

Meng alles door elkaar en serveer in een mooi bakje bij de chips zonder zout

Ongezouten nootjes

Eet je graag nootjes? Welke ook nog gezonder zijn dan chips, nootjes. Ga voor ongezouten cashewnoten, ongezouten pel pinda’s en er zijn ook ongezouten pistachenootjes in de winkel te vinden en als je naar de kaas- en notenboer gaat kunnen ze je vast nog meer nootjes aanbevelen die niet gezouten zijn. Maar ook hier geldt, doe rustig aan met snacks ook al zit er minder of geen zout in. Je lichaam heeft niet altijd een snack nodig, juist niet.

Kaas

Eet je graag een kaasje bij de borrel? Zoals je weet is kaas een mooi product maar bevat helaas ook veel zout. Probeer kaas bij de borrel te minimaliseren. Voor mij hoef je het niet te doen, maar wel voor je lichaam. Dus beperk je met een kaasje en geniet van het stukje wat je wél van jezelf mag! Of haal een stukje Emmentaler in huis, is de helft minder zout dan ‘gewone’ kaas, het proberen waard. Misschien heeft je kaasboer wel een kaas met minder zout voor je. Vragen kan altijd! Ben je dol op olijven? Dit zijn helaas kleine zout bommetjes net zoals cervelaat en (droge) worstjes. Om toch niet altijd weinig te mogen als er een feestje is en iets te vieren hieronder een korte opsomming van snacks die zoutarm zijn:

Zoutarme snacks

• Chips zonder zout
• Ongezouten cashewnoten
• Ongezouten pistachenootjes
• Ongezouten studentenhaver
• Pel pinda’s
• Ongezouten mix van noten, pinda’s met cranberry’s of rozijnen

Ga je naar de zoete kant van snacken, dan kun je gezoete popcorn eten, chocoladenootjes en chocolade rozijnen. Maar helaas past dit niet altijd bij een wijntje of biertje. Dus dan is een zak chips zonder zout een goede optie! Wil je nog meer tips voor zoutarme snacks? Klik hier.

Succes met koken, als je met liefde kookt smaakt alles lekker! ♥